Abyss

日々の思索と妄想と魑魅魍魎。三木清の『人生論ノート』や小林秀雄の『考えるヒント』みたいな随想録や告白集を書くのが夢。嘗て高校教諭。現在はラップ研究している大学院生。Peace.

食べ物の工夫

 最近気を付けている食事に関する工夫を、備忘録も兼ねてご披露したい。

 

  • リンゴ、トマトは一日一個ずつ食べる。(「林檎は医者いらず」だから)
  • お菓子よりステーキや刺身を食べる。(お菓子も毎日買うと高いから、いっその事、ステーキや刺身の方が安くて美味しくて栄養があるから)
  • 豆腐の美味しい食べ方を見つける。(毎日冷奴と湯豆腐だと飽きるので)
  • コーヒーにはミルクを入れる。(乳製品をあまり好まないので、珈琲を飲むとき位ミルク入りにしないと一日の摂取量まで届かないので)
  • チーズやチョコも食べる。(同上)
  • 卵かけご飯は最強。(卵は完全食品だから)
  • 余り食べ過ぎない。(腹八分目というけれど、実際難しい。腹五分目でちょうどいい)
  • 深夜に食べない。(寝つきは良くなるが寝起きが最悪なので)
  • 一度に食べる量を減らして、回数を多くする。(食事は愉快なもの。回数を重ねるだけ、楽しみも増えるので)
  • 休肝日と休腸日を作る。(酒を飲んだ次の日は休肝日、週に一度はプチ断食。)